Bien!

​Almoço

Entrada

​ Escarola, tomate cereja e mix de castanhas, temperados com azeite virgem, vinagre de maçã e sal marinho

ou

​ Alface americana, rúcula, cenoura e ricota fresca, temperados com óleo de coco, vinagre de maçã e sal marinho

 

Prato principal

​ Escalope de mignon grelhado, molho de damasco, com risoto integral com rúcula e tomate seco

ou

​ Filé de salmão, molho de ervas e linhaça, com arroz preto de gengibre e espinafre

 

Sobremesa

​ Creme de iogurte com geleia diet de frutas vermelhas

ou

​ Banana assada e calda de maracujá

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​

 

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