Velocidade na água

Uma das modalidades mais nobres dos Jogos, natação terá como atração à parte a tentativa de Michael Phelps, seu maior astro, ampliar sua coleção de recordes e medalhas olímpicas

como é

As provas são distribuídas pelo estilo e a distância, e os atletas devem completá-las no menor tempo possível

O biotipo dos nadadores de ponta na atualidade é de braços longos

O tamanho dos pés ajuda, mas a movimentação das pernas

é mais determinante na propulsão. Apesar disso, o campeão Phelps calça 46…

DEBAIXO D’ÁGUA

Atletas aproveitam mergulhos e viradas para ganhar velocidade submersos

A partir de 1988, a FINA criou a regra dos 15 m, penalizando os que nadavam a maior parte da prova submersos

B

A

C

15 m

A

A amplitude do salto ajuda a encurtar a distância, porém não acrescenta velocidade

O movimento é realizado de costas para o fundo

B

É obrigatório estar com a cabeça fora d’água

ao cruzar os 15 m, tanto na largada como na virada, em qualquer estilo

C

E

D

A estratégia também é empregada no nado costas

D

O movimento é realizado de costas para o fundo

E

COMO GOLFINHOS

O movimento usado debaixo d’água em

largadas e viradas lembra o do nado borboleta, porém num ritmo muito mais acelerado

Um dos segredos de Michael Phelps seria sua capacidade de atingir um ângulo 15 graus maior que o dos rivais na movimentação dos pés

O nadador move as pernas na mesma direção…

…de modo parecido com nadadeiras, como as dos golfinhos

Os pés também se movem, ampliando o alcance das pernadas

A PISCINA OLÍMPICA

Dividida em oito raias e com 1,80 m de

profundidade, é o sonho de todo nadador

Os atletas ocupam as raias, do meio para as pontas,

de acordo com seus tempos de classificação, seguindo

a tradição. Isso evitava que os mais rápidos fossem prejudicados pelas marolas que se formavam na superfície. Em 2008, um novo design das bordas

diminuiu o problema

8º

8

7º

7

6º

6

5º

5

1º

4

2º

3

3º

2

4º

1

Tempos

Raias

1

5 m

2

10 m

3

4

50 m

5

6

5 m

2,5 m

21 m

Boias vermelhas e uma 2 corda suspensa com bandeiras indicam que a borda está perto

Corda para largada falsa: cai na água ao mesmo tempo em que um aviso sonoro alerta os atletas

A 40 cm da borda, boias verdes mostram os limites da área de prova

As boias amarelas marcam as raias dos melhores tempos

Marcação no fundo ajuda a manter a direção e a preparar a virada

1

3

4

5

6

O BLOCO DE PARTIDA

A exceção do nado costas, as demais

provas têm início

no bloco de

partida, que é

uma base com

apoio para o

atleta executar

o mergulho

1

2

7

3

4

6

5

Cada nadador tem uma posição que é mais adequada para executar o salto, por favorecer seu estilo

O bloco ajuda até na concentração para a largada, favorecendo que o atleta veja somente a piscina diante de si

O bloco tem uma inclinação que ajuda a lançar o atleta na piscina

No nado costas, o atleta se sustenta numa espécie de corrimão para largar da água

O impulso é dado com os pés na parede da piscina

Os sensores da cronometragem ficam atrás de uma placa, situada abaixo da linha d’água

A inclinação da base ajuda a manter a perna dobrada e a ganhar força ao esticá-la, aumentando o impulso

1

2

3

4

5

6

7

revezamento

Nessas provas, quatro atletas diferentes

cobrem trechos da distância total em disputa

O atleta só pode largar quando o antecessor tocar na parede

QUEIMAR

Caso o atleta largue antes do tiro de largada, ele é desclassificado

JUÍZES

Ficam distribuídos em volta da piscina e têm

funções diferentes. Um deles controla a largada; outro, é o árbitro geral, que responde pelo

andamento da prova. Existem ainda os

responsáveis pela chegada e os juízes de braçada, que verificam se os atletas executam as braçadas de forma legal ou se permanecem mais de

15 m nadando embaixo d’água depois de

mergulhar ou virar

Como nadam as lendas

Características e números dos estilos olímpicos

CRAWL (LIVRE)

Embora no nado livre o nadador possa escolher o estilo, todos preferem o crawl, por ser o mais veloz

A

B

Largada

Desenvolvimento

Movimento contínuo, onde braços e pernas se movem alternadamente

A

Inspira

Expira

Salta

do bloco

As pernas se movem como se chutassem a água

Os braços entram esticados na água, puxando-a para trás

Desenvolvimento

Virada

Dão um giro dentro d’água, tocando a parede com os pés…

B

…para voltar à superfície

A comparação com os recordes mundiais reflete as diferenças entre os torneios, disputados pelos mesmos atletas

Rec. Olímpico

Distâncias

50 m

100 m

200 m

400 m

800 m

1.500 m

4x100 m

4x200 m

Masc

21s30

47s05

1min42s96

3min40s14

-

14min31s02

3min08s24

6min58s56

Fem

24s05

53s00

1min53s61

4min01s45

8min14s10

-

3min33s15

7min42s92

Rec. Mundial

Distâncias

50 m

100 m

200 m

400 m

800 m

1.500 m

4x100 m

4x200 m

Masc

20s91

46s91

1min42s00

3min40s07

7min32s12

14min31s02

3min08s24

6min58s55

Fem

23s73

52s06

1min52s98

3min58s37

8min06s68

15min25s48

3min30s98

7min42s08

COSTAS

O atleta nada de costas para o fundo e se orienta pelas bandeiras

A

B

Largada

Desenvolvimento

Bate as pernas como no Crawl

Os braços

entram esticados na água…

A

Larga da água

…porém, não

giram esticados, ganhando tempo

Desenvolvimento

Virada

Semelhante ao Crawl, mas virando de barriga para cima

B

A comparação com os recordes mundiais reflete as diferenças entre os torneios, disputados pelos mesmos atletas

Rec. Olímpico

Distâncias

100 m

200 m

Masc

52s16

1min53s41

Fem

58s23

2min04s06

Rec. Mundial

Distâncias

100 m

200 m

Masc

51s94

1min51s92

Fem

58s12

2min04s06

PEITO

É o estilo mais lento. Os movimentos se

assemelham aos de uma rã

A

B

Largada

Desenvolvimento

A

Abre os braços puxando a água para trás

Inspira

Move as pernas para os lados ao mesmo tempo

Estica os braços para frente, a partir do peito

Salta

do

bloco

Desenvolvimento

Virada

O atleta deve tocar com as duas mãos na parede

B

Expira

A comparação com os recordes mundiais reflete as diferenças entre os torneios, disputados pelos mesmos atletas

Rec. Olímpico

Distâncias

100 m

200 m

Masc

58s46

2min07s28

Fem

1min05s17

2min19s59

Rec. Mundial

Distâncias

100 m

200 m

Masc

57s92

2min07s01

Fem

1min04s35

2min19s11

BORBOLETA (GOLFINHO)

O atleta gira os braços ao mesmo tempo em que move o quadril

A

B

Largada

Desenvolvimento

É o estilo que exige mais do atleta,

pois combina movimentos simultâneos

A

Expira

Inspira

Salta do bloco

Gira os braços puxando

a água

Move as pernas de modo semelhante ao nado do golfinho

Desenvolvimento

Virada

A curva de retorno é bem aberta e se estende por 15 m

B

Rec. Olímpico

Distâncias

100 m

200 m

Masc

52s16

1min53s41

Fem

58s23

2min04s06

Rec. Mundial

Distâncias

100 m

200 m

Masc

51s94

1min51s92

Fem

58s12

2min04s06

MEDLEY

Os atletas combinam os quatro estilos, numa ordem determinada

Largada

Desenvolvimento

Virada

Atenção para o momento de mudar o estilo na retomada

Individual

Peito

Borboleta

Costas

Livre

1

2

3

4

Costas

Peito

Borboleta

Livre

Só o primeiro

Atenção para o momento de mudar o estilo na retomada

Revezamento

A comparação com os recordes mundiais reflete as diferenças entre os torneios, disputados pelos mesmos atletas

Rec. Olímpico

Distâncias

200 m

400 m

4x100 m

Masc

1min54s23

4min03s84

3min29s34

Fem

2min07s57

4min28s43

3min52s05

Rec. Mundial

Distâncias

200 m

400 m

4x100 m

Masc

1min54s00

4min03s84

3min27s28

Fem

2min06s12

4min28s43

3min52s05

HIDRODINAMICAMENTE CORRETO

Um fator que ajuda no desempenho dos atletas é o traje. Decisivo na conquista de marcas históricas, sofreu restrições para evitar disputas comerciais

Até meados do século XX não havia preocupação com o traje em relação ao desempenho

1896

Atenas

1920

Antuérpia

1936

Berlim

Com o advento dos materiais sintéticos, diminuir o atrito passou a ser importante. Alguns atletas até se depilavam para nadar

1948

Londres

1972

Munique

1988

Seul

Na virada do século, as sungas deram lugares aos maiôs feitos com tecidos antiaderentes

2000

Sydney

Ao final da década, surgiu o LZR, feito com tecnologia

da Nasa, que diminuía o atrito, moldava o corpo e aumentava a flutuação

2008

Pequim

O LZR foi banido, equilibrando as provas. O traje atual tem cola em lugar de costuras e manteve a modelagem hidrodinâmica

2012

Londres