A “nobre arte”
Uma das lutas mais tradicionais, boxe olímpico muda regras para se aproximar do profissional e ficar mais emocionante
Alcance
Determina
o raio de ação
Luvas
Todos os atletas usam o mesmo modelo. O peso
é de 284 g
A força do soco
Pode atingir
o equivalente
a uma pancada
com um peso
de 450 kg
Um modo de proteger o queixo é afundá-lo no peito e esconder a cabeça com as luvas
COMO É
Dois atletas trocam socos no ringue. Vence quem fizer o maior número de pontos ou nocautear o oponente
TÉCNICA
O lutador deve aproveitar a extensão de seu braço, procurando manter o adversário em seu raio de ação. Os atletas se movem o tempo todo, ora para sair do alcance do adversário, ora para atacá-lo
DURAÇÃO
No masculino, são três rounds de
No feminino, quatro rounds de
3 min
2 min
ATAQUE
Um lutador deve buscar a luta, movendo-se em direção ao adversário para golpeá-lo ou encurralá-lo nas cordas. São quatro golpes básicos:
Jab
Golpes curtos, que mantêm o adversário à distância enquanto prepara o ataque
Cruzado
Desferido da esquerda para a direita, ou vice-versa, pega o oponente pelo lado, surpreendendo-o
Gancho
Golpe dado de baixo para cima, pelo meio da
guarda do adversário
Direto
Golpe mais potente do boxe, desferido estendendo-se o braço e atingindo o oponente direto na cabeça. O movimento confere ao soco o peso do corpo, aumentando a força do impacto
POSIÇÃO DE GUARDA
Postura clássica do boxe, que ajuda a se defender e prepara um ataque
Lado
dominante
Braço junto ao corpo com a luva perto do queixo
Lado não dominante
Braço um pouco estendido
Tronco e joelhos flexionados
Pé ligeiramente à frente
DIVIDIDOS PELO PESO
Categorias em disputa nos Jogos:
de 46 a 49 kg
até 52 kg
até 56 kg
até 60 kg
até 64 kg
até 69 kg
até 75 kg
até 81 kg
até 91 kg
acima de 91 kg
de 48 a 51 kg
de 57 a 60 kg
de 69 a 75 kg
MASCULINO
Mosca-ligeiro
Mosca
Galo
Ligeiro
Meio-médio ligeiro
Meio-médio
Médio
Meio-pesado
Pesado
Superpesado
FEMININO
Mosca
Ligeiro
Médio
PONTUAÇÃO
O vencedor ganha dez pontos, enquanto o perdedor recebe de seis a nove pontos. É obrigatório haver um vencedor em cada assalto
CRITÉRIOS
Cinco árbitros são escalados por combate, e três são sorteados para definir o vencedor. Os juízes avaliam: golpes certos, domínio da luta, competitividade, técnica, tática e conformidade com as regras, entre outros aspectos
O RINGUE
A área de luta fica sobre um tablado e é cercada por cordas. Cada lutador tem um canto (corner), na cor de seu uniforme
1,3 m
1 m
Em volta do tablado, ficam os oficiais e juízes da luta, além de treinadores e auxiliares. No ringue, um árbitro acompanha o combate
ALVO PREFERENCIAL
O queixo é o ponto mais visado pelos lutadores. Uma pancada aí produz efeitos no sistema nervoso capazes de nocautear o oponente
Um soco no queixo desloca a base da cabeça para um lado e o topo para outro
O cérebro balança em várias direções e com maior velocidade
2
1
3
O tronco cerebral é momentaneamente atingido, fazendo o lutador perder a consciência
DEFESA
O atleta deve evitar os golpes do oponente sem se afastar para tentar surpreendê-lo num contra-ataque. São quatro movimentos básicos:
Evitar
O atleta se curva, fazendo o golpe passar por sobre a cabeça
Bloqueio
O lutador usa as luvas e o antebraço para proteger a cabeça de um golpe mais forte
Desvio
O lutador usa as mãos para desviar os golpes e desequilibrar o oponente para contra-atacar
Esquiva
O lutador balança, desviando-se dos golpes como se escorregasse das mãos do oponente. Com rapidez e flexibilidade, ele foge do ataque ao mesmo tempo em que prepara o contra-ataque
PARA MULHERES
Estudos mostraram que o capacete não foi uma proteção tão eficaz quanto se pensava. Por isso, será mantido apenas no feminino. Protetores bucais continuam obrigatórios para todos
Protetor bucal
A “nobre arte”
Uma das lutas mais tradicionais, boxe olímpico muda regras para se aproximar do profissional e ficar mais emocionante
COMO É
Dois atletas trocam socos no ringue. Vence quem fizer o maior número de pontos ou nocautear o oponente
Alcance
Determina
o raio de ação
Força do soco
Pode atingir o equivalente a
uma pancada com um peso
de 450 kg
Um modo de proteger o queixo é afundá-lo no peito e esconder a cabeça com as luvas
Luvas
Todos os atletas usam o mesmo modelo. O peso é de 284 g
DURAÇÃO
No feminino, quatro rounds de
No masculino,
são três rounds de
2 min
3 min
TÉCNICA
O lutador deve aproveitar a extensão de seu braço, procurando manter o adversário em seu raio de ação. Os atletas se movem o tempo todo, ora para sair do alcance do adversário, ora para atacá-lo
ATAQUE
Um lutador deve buscar a luta, movendo-se em direção ao adversário para golpeá-lo ou encurralá-lo nas cordas. São quatro golpes básicos:
Direto
Golpe mais potente do boxe, desferido estendendo-se o braço e atingindo o oponente direto na cabeça. O movimento confere ao soco o peso do corpo, aumentando a força do impacto
Cruzado
Desferido da esquerda para a direita, ou vice-versa, pega o oponente pelo lado, surpreendendo-o
Gancho
Golpe dado de baixo para cima, pelo
meio da
guarda do adversário
Jab
Golpes curtos, que mantêm o adversário à distância enquanto prepara o ataque
POSIÇÃO DE GUARDA
DIVIDIDOS PELO PESO
Postura clássica do boxe, que ajuda a se defender e prepara um ataque
Categorias em disputa nos Jogos:
LADO NÃO DOMINANTE
MASCULINO
Mosca-ligeiro
Mosca
Galo
Ligeiro
Meio-médio ligeiro
Meio-médio
Médio
Meio-pesado
Pesado
Superpesado
FEMININO
Mosca
Ligeiro
Médio
de 46 a 49 kg
até 52 kg
até 56 kg
até 60 kg
até 64 kg
até 69 kg
até 75 kg
até 81 kg
até 91 kg
acima de 91 kg
de 48 a 51 kg
de 57 a 60 kg
de 69 a 75 kg
LADO DOMINANTE
Braço junto ao corpo com a luva perto do queixo
Braço um pouco estendido
Tronco e joelhos flexionados
Pé ligeiramente à frente
PONTUAÇÃO
O vencedor ganha dez pontos, enquanto o perdedor recebe de seis a nove pontos. É obrigatório haver um vencedor em cada assalto
CRITÉRIOS
Cinco árbitros são escalados por combate, e três são sorteados para definir o vencedor.
Os juízes avaliam: golpes certos, domínio da luta, competitividade, técnica, tática e conformidade com as regras, entre outros aspectos
O RINGUE
A área de luta fica sobre um tablado e é cercada por cordas. Cada lutador tem um canto (corner), na cor de
seu uniforme
ALVO PREFERENCIAL
O queixo é o ponto mais visado pelos lutadores. Uma pancada aí produz efeitos
no sistema nervoso capazes de nocautear
o oponente
Um soco no queixo desloca a base da cabeça para um lado e o topo para outro
1,3 m
1 m
O cérebro balança em várias direções e com maior velocidade
2
1
3
O tronco cerebral é momentaneamente atingido, fazendo o lutador perder a consciência
Em volta do tablado, ficam os oficiais e juízes da luta, além de treinadores e auxiliares. No ringue, um árbitro acompanha o combate
DEFESA
O atleta deve evitar os golpes do oponente sem se afastar para tentar surpreendê-lo num contra-ataque. São quatro movimentos básicos:
Esquiva
O lutador balança, desviando-se dos golpes como se escorregasse das mãos do oponente. Com rapidez e flexibilidade, ele foge do ataque ao mesmo tempo em que prepara o contra-ataque
Evitar
O atleta se curva, fazendo o golpe passar por sobre a cabeça
Bloqueio
O lutador usa as luvas e o antebraço para proteger a cabeça de um golpe mais forte
Desvio
O lutador usa as mãos para desviar os golpes e desequilibrar o oponente para contra-atacar
PARA MULHERES
Estudos mostraram que o capacete não foi uma proteção tão eficaz quanto se pensava. Por isso, será mantido apenas no feminino. Protetores bucais continuam obrigatórios para todos
Protetor bucal