A “nobre arte”

Uma das lutas mais tradicionais, boxe olímpico muda regras para se aproximar do profissional e ficar mais emocionante

Alcance

Determina

o raio de ação

Luvas

Todos os atletas usam o mesmo modelo. O peso

é de 284 g

       A força do soco

   Pode atingir

o equivalente

a uma pancada

com um peso

de 450 kg

Um modo de proteger o queixo é afundá-lo no peito e esconder a cabeça com as luvas

COMO É

Dois atletas trocam socos no ringue. Vence quem fizer o maior número de pontos ou nocautear o oponente

TÉCNICA

O lutador deve aproveitar a extensão de seu braço, procurando manter o adversário em seu raio de ação. Os atletas se movem o tempo todo, ora para sair do alcance do adversário, ora para atacá-lo

DURAÇÃO

No masculino, são três rounds de

No feminino, quatro rounds de

3 min

2 min

ATAQUE

Um lutador deve buscar a luta, movendo-se em direção ao adversário para golpeá-lo ou encurralá-lo nas cordas. São quatro golpes básicos:

Jab

Golpes curtos, que mantêm o adversário à distância enquanto prepara o ataque

Cruzado

Desferido da esquerda para a direita, ou vice-versa, pega o oponente pelo lado, surpreendendo-o

Gancho

Golpe dado de baixo para cima, pelo meio da

guarda do adversário

Direto

Golpe mais potente do boxe, desferido estendendo-se o braço e atingindo o oponente direto na cabeça. O movimento confere ao soco o peso do corpo, aumentando a força do impacto

POSIÇÃO DE GUARDA

Postura clássica do boxe, que ajuda a se defender e prepara um ataque

Lado

dominante

Braço junto ao corpo com a luva perto do queixo

Lado não dominante

Braço um pouco estendido

Tronco e joelhos flexionados

Pé ligeiramente à frente

DIVIDIDOS PELO PESO

Categorias em disputa nos Jogos:

de 46 a 49 kg

até 52 kg

até 56 kg

até 60 kg

até 64 kg

até 69 kg

até 75 kg

até 81 kg

até 91 kg

acima de 91 kg

de 48 a 51 kg

de 57 a 60 kg

de 69 a 75 kg

MASCULINO

Mosca-ligeiro

Mosca

Galo

Ligeiro

Meio-médio ligeiro

Meio-médio

Médio

Meio-pesado

Pesado

Superpesado

FEMININO

Mosca

Ligeiro

Médio

PONTUAÇÃO

O vencedor ganha dez pontos, enquanto o perdedor recebe de seis a nove pontos. É obrigatório haver um vencedor em cada assalto

CRITÉRIOS

Cinco árbitros são escalados por combate, e três são sorteados para definir o vencedor. Os juízes avaliam: golpes certos, domínio da luta, competitividade, técnica, tática e conformidade com as regras, entre outros aspectos

O RINGUE

A área de luta fica sobre um tablado e é cercada por cordas. Cada lutador tem um canto (corner), na cor de seu uniforme

1,3 m

1 m

Em volta do tablado, ficam os oficiais e juízes da luta, além de treinadores e auxiliares. No ringue, um árbitro acompanha o combate

ALVO PREFERENCIAL

O queixo é o ponto mais visado pelos lutadores. Uma pancada aí produz efeitos no sistema nervoso capazes de nocautear o oponente

Um soco no queixo desloca a base da cabeça para um lado e o topo para outro

O cérebro balança em várias direções e com maior velocidade

2

1

3

O tronco cerebral é momentaneamente atingido, fazendo o lutador perder a consciência

DEFESA

O atleta deve evitar os golpes do oponente sem se afastar para tentar surpreendê-lo num contra-ataque. São quatro movimentos básicos:

Evitar

O atleta se curva, fazendo o golpe passar por sobre a cabeça

Bloqueio

O lutador usa as luvas e o antebraço para proteger a cabeça de um golpe mais forte

Desvio

O lutador usa as mãos para desviar os golpes e desequilibrar o oponente para contra-atacar

Esquiva

O lutador balança, desviando-se dos golpes como se escorregasse das mãos do oponente. Com rapidez e flexibilidade, ele foge do ataque ao mesmo tempo em que prepara o contra-ataque

PARA MULHERES

Estudos mostraram que o capacete não foi uma proteção tão eficaz quanto se pensava. Por isso, será mantido apenas no feminino. Protetores bucais continuam obrigatórios para todos

Protetor bucal

A “nobre arte”

Uma das lutas mais tradicionais, boxe olímpico muda regras para se aproximar do profissional e ficar mais emocionante

COMO É

Dois atletas trocam socos no ringue. Vence quem fizer o maior número de pontos ou nocautear o oponente

Alcance

Determina

o raio de ação

Força do soco

Pode atingir o equivalente a

uma pancada com um peso

de 450 kg

Um modo de proteger o queixo é afundá-lo no peito e esconder a cabeça com as luvas

Luvas

Todos os atletas usam o mesmo modelo. O peso é de 284 g

DURAÇÃO

 

No feminino, quatro rounds de

No masculino,

são três rounds de

2 min

3 min

TÉCNICA

O lutador deve aproveitar a extensão de seu braço, procurando manter o adversário em seu raio de ação. Os atletas se movem o tempo todo, ora para sair do alcance do adversário, ora para atacá-lo

ATAQUE

Um lutador deve buscar a luta, movendo-se em direção ao adversário para golpeá-lo ou encurralá-lo nas cordas. São quatro golpes básicos:

Direto

Golpe mais potente do boxe, desferido estendendo-se o braço e atingindo o oponente direto na cabeça. O movimento confere ao soco o peso do corpo, aumentando a força do impacto

Cruzado

Desferido da esquerda para a direita, ou vice-versa, pega o oponente pelo lado, surpreendendo-o

Gancho

Golpe dado de baixo para cima, pelo

meio da

guarda do adversário

Jab

Golpes curtos, que mantêm o adversário à distância enquanto prepara o ataque

POSIÇÃO DE GUARDA

DIVIDIDOS PELO PESO

Postura clássica do boxe, que ajuda a se defender e prepara um ataque

Categorias em disputa nos Jogos:

LADO NÃO DOMINANTE

MASCULINO

Mosca-ligeiro

Mosca

Galo

Ligeiro

Meio-médio ligeiro

Meio-médio

Médio

Meio-pesado

Pesado

Superpesado

FEMININO

Mosca

Ligeiro

Médio

de 46 a 49 kg

até 52 kg

até 56 kg

até 60 kg

até 64 kg

até 69 kg

até 75 kg

até 81 kg

até 91 kg

acima de 91 kg

de 48 a 51 kg

de 57 a 60 kg

de 69 a 75 kg

LADO DOMINANTE

Braço junto ao corpo com a luva perto do queixo

Braço um pouco estendido

Tronco e joelhos flexionados

Pé ligeiramente à frente

PONTUAÇÃO

O vencedor ganha dez pontos, enquanto o perdedor recebe de seis a nove pontos. É obrigatório haver um vencedor em cada assalto

CRITÉRIOS

Cinco árbitros são escalados por combate, e três são sorteados para definir o vencedor.

Os juízes avaliam: golpes certos, domínio da luta, competitividade, técnica, tática e conformidade com as regras, entre outros aspectos

O RINGUE

A área de luta fica sobre um tablado e é cercada por cordas. Cada lutador tem um canto (corner), na cor de

seu uniforme

ALVO PREFERENCIAL

O queixo é o ponto mais visado pelos lutadores. Uma pancada aí produz efeitos

no sistema nervoso capazes de nocautear

o oponente

Um soco no queixo desloca a base da cabeça para um lado e o topo para outro

1,3 m

1 m

O cérebro balança em várias direções e com maior velocidade

2

1

3

O tronco cerebral é momentaneamente atingido, fazendo o lutador perder a consciência

Em volta do tablado, ficam os oficiais e juízes da luta, além de treinadores e auxiliares. No ringue, um árbitro acompanha o combate

DEFESA

O atleta deve evitar os golpes do oponente sem se afastar para tentar surpreendê-lo num contra-ataque. São quatro movimentos básicos:

Esquiva

O lutador balança, desviando-se dos golpes como se escorregasse das mãos do oponente. Com rapidez e flexibilidade, ele foge do ataque ao mesmo tempo em que prepara o contra-ataque

Evitar

O atleta se curva, fazendo o golpe passar por sobre a cabeça

Bloqueio

O lutador usa as luvas e o antebraço para proteger a cabeça de um golpe mais forte

Desvio

O lutador usa as mãos para desviar os golpes e desequilibrar o oponente para contra-atacar

PARA MULHERES

Estudos mostraram que o capacete não foi uma proteção tão eficaz quanto se pensava. Por isso, será mantido apenas no feminino. Protetores bucais continuam obrigatórios para todos

Protetor bucal